Juokse villi lapsi, juokse kauemmaksi

Viikonpäivä	Liikuntamuoto/maasto	Ulkoilu yhteensä
Maanantai	Palautuspäivä, hihnassa, metsässä	45+15+15= 75 min
Tiistai	Vapaana, metsässä sekä pellolla	75+15= 90 min
Keskiviikko	Hihnassa (tavallinen+flexi) sekä vapaana, metsässä ja asfaltilla	127+15+15= 157 min
Torstai	Juoksulenkki vetovaljaissa, pururata	60+15+15= 90 min
Perjantai	Hihnassa sekä vapaana, metsässä	120+15+15= 150 min
Lauantai	Palautuspäivä, hihnassa, metsässä	30+15+15= 60 min
Sunnuntai	Hihnassa, asfaltilla ja metsässä	60+40+15= 115 min

Siinä olis meidän viikon liikunnat. Näyttäis siltä, että meillä oli aika reipas viikko, vaikka mukaan mahtuukin kaksi kevyempää päivää. Yhteensä liikuntaa tuli 737 minuuttia eli 12 h 29 min.

Palautuspäivinä mennään lähinnä sen mukaan mihin Jedin nenä vie. Vauhti on lähinnä löntystely eli matkaa ei todellakaan kerry paljoa, vaikka molempina päivinä saatiin se aikatavoite täyteen. Yleensä annan tuoksutella ihan rauhassa, temppuillaan ja heittelen maahan nameja etsittäväksi. Palautuspäivät tulee todellakin tarpeeseen, koska vielä on paljon opeteltavaa siinä, että välillä ihan vaan ollaan.

Muuta selitettävää liikunnoissa nyt ei taida ollakaan. Lisäksi tietenkin treenailtiin. Tällä viikolla mm. rallyn liikkeitä. Ajat laitoin niin, että ekana tulee se päivän "päälenkki", toisena aamulenkki ja viimeisenä iltalenkki. Ne vedetään ihan rutiinilla selkeestikkin :D

Omasta mielestä tää liikuntamäärä on Jedille aika passeli. Jos mennään vähemman, niin hyppii seinille, mutta tästä en toisaalta halua lisätäkkään enempää, koska kunto kasvaa koiralla paljon nopeammin kun mulla :D Esim. noissa satunnaisissa juoksulenkeissä sen on huomannut kuinka äkkiä se koiran kunto kasvaakaan..

Ensi viikon sunnuntaina luvassa se kauan ja hartaasti suunniteltu ruokintapäiväkirja!